今日の体重と昨日の食事

おはようございます

さっそく今日の測定結果です

体重  58.8㌔(前日より、-0.9㌔)

体脂肪  29.8%

出張前の体重に戻りました

昨日の食事

朝  豆乳

    バナナ 

昼  豆乳 

    雑穀米リゾット 

    キムチ 

夜  豆乳

    プロティンダイエット 

ホントは夜に雑穀米リゾットを食べるんですが、一昨日の夜にファミレスに行った為、昨日はおさえ気味にして調節しました

これからは、できるだけ食事も書いていこうと思います。

参考になれば幸いです