明日から10月に入って、本格的に冬支度が始まりますね
でも、それと共に痩せにくいシーズンに入っていきます
サマンサは対策を考えました
まず、今まで常温の水を飲んでましたが、家では温かいお茶を、ちゃんと急須で入れて飲む
外にいるときは、温かいヘルシア緑茶を買う
とにかく体を温めて、少しでも汗をかきやすい状態にもっていこうと思ってます
あとは、鍋などの野菜たっぷりで温かい料理をできるだけ食べる
栄養はきちんととらなくちゃね
最後は、岩盤浴でやってるヨガに週一で通う
体もちゃんと動かさなくちゃ
とまぁこんな感じですかねぇ
ダイエッターの皆さんも何か対策してますか
参考までに是非おしえていただけないでしょうか
宜しくお願いします