こんにちは
まずは今日の体重です
今日の体重 63.0kg
昨日の体重 63.2kg
開始の体重 63.3kg
前日比 -0.2kg
開始から -0.3kg
ダイエット食事レコ
☆朝☆
ヨーグルト 60Kcal
☆昼☆
ご飯 222Kcal
納豆 99Kcal
鯵の甘辛揚げ 216Kcal
コーンスープ 67Kcal
☆夜☆
なし 0Kcal
☆おやつ・夜食☆
なし
総摂取カロリー 796kcal
☆運動など☆
半身浴60分×1回
骨盤枕ダイエット5分×3回
今日は少し減っていました
昨日の晩御飯がなぜ無しなのかと言うと、昨日は仕事場の友達と焼き鳥の約束をしていたんですが、友達がなかなか終わらなくて、おじゃんになっちゃって晩御飯が無しなんです
んで、今日また約束してるので、今日もカロリーは控えめにしてるんですが、今日もなくなっちゃったら夜は何か食べなくちゃなぁって思ってます
今日こそは焼き鳥食べれたらいいなぁ
