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やましたひでこ公認
広島断捨離会
断捨離®️トレーナー おはらやすこです。
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沖ヨガ（龍村ヨガ）1日目
５つの呼吸法を教わりました。
これだけでも
ぎこちなく
思うように出来ない
はいて
吸う
生まれてから
今日まで
無意識で
繰り返し行っている
呼吸
この呼吸に
上手い 下手など
考えていませんでしたが
私は どうやら
呼吸が お上手にできておりません。
はいて 吸って〜 の時に
思うように 吸えない感じ
はく（息を出す）が
上手くいっていないんんだろうな
と分かっている来ました。
龍村先生から
肺の中の空気の入れ替え
出来ていると思いますか？
と質問が。
肺の中の空気の入れ替えが
出来ているのは
全体の20％しか出来ていない
こんな人は 少なくないそうです。
汚い空気が外に出ないまま
肺に止まっている
なんとも残念なお知らせ。
そう教えて頂いたなら
綺麗にしたい
肺の中
それには
この５つの呼吸を
できるようになりたい
たかが呼吸
されど呼吸
呼吸が全ての基本
精進してまいります
満員御礼
ありがとうございます。
ホテル側に若干ですが増席出来ないか
交渉中です。
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広島の方の参加をお待ちしています。
広島のみなさんと
お会いできるのを
今から
楽しみにしております
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10月12日（土）10時〜11時30分
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