こんにちは
ブレインクリア・セラピーⓇ
セラピストの川東 加津美です。
いつも読んでいただきありがとう
ございます。
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梅雨ですね。風邪などひかないように
お体ご自愛くださいね。
さて、今日はトラウマにつてのお話です。
今あなたが病院にかかってもよくならない
症状や堂々巡りの悩みがあるとすれば
過去のトラウマが原因かもしれません。
まず、トラウマとは？
「心的外傷」
心の傷の事を言いますが非日常的な
災害、事故、犯罪で受けた心の傷や
日常的につらい体験が繰り返される
家庭内暴力、学校でのいじめ、親との関係
これらの辛い体験からトラウマは
作られます。
私がトラウマ解消セラピーを自分自身に
した時のお話をすると
一番最初に出てきたトラウマは
25歳の絶望の感情１つだけでした。
えーーー！！私のトラウマ少な！！！
そんなことある？？？？
と驚きました
でも実際そのトラウマの大きさは私の人生
全て失ったくらいの大きな大きなトラウマ
でしたから、それを解消しない限り他の
トラウマが顔を出す隙間はなかったのだと
思います。
２回目は現在から１４歳までのトラウマ
１１個が出てきました。
０歳から９歳までのトラウマは自分自身で
記憶に蓋をしてしまうのでなかなか開ける
のに時間がかかるそうです。
３回目２歳から６歳までのトラウマが顔を
出してくれました。その数７個。
４回目でやっと０歳、１歳のトラウマ２つ出てきました。
０歳？と不思議に思うと思うのですが
０歳でも人の気配をちゃんと感じているそうです。
赤ちゃんが寝ている間にちょっとお買い物、
出かけて帰った時に大泣きしていた。
そんな事はないですか？
赤ちゃんは寂しく思うそうです。
親がけんかしているのも聞こえていて
それがトラウマになる子もいるそうです。
私のトラウマ解消セラピーはまだまだ
終わりません
私は自分を含め多くの人の心と感情を浄化しています。
それでわかった事があります。
トラウマになりうる感情…
すなわち心遣いですが意外に
フラストレーション/イライラ/我慢
と言った感情より
怒り/憎しみ/復讐心/激怒/絶望
と言った感情がトラウマになりやすいようです。
これらのネガティブ感情を癖性分で
使い続けると
生きづらさ、身体の痛み、悩み
として自分に返ってきます。
言い換えると
ネガティブ感情を使い続けるから
悩みが尽きないのです。
今あなたが病院にかかってもよくならない
症状や堂々巡りの悩みがあるとすれば
過去のトラウマが原因かもしれません。
今以上深刻化させないために
ネガティブ感情が顔を出したときは
とにかく笑いましょう
訓練してみてください。とにかく笑う。
笑い飛ばすと言った方が良いでしょうか。
笑うと良い事
・脳からエンドルフィンというホルモンが
分泌されます。
・気分が明るくなります。
・笑うと筋肉が緩むので、身体的な緊張も
ほぐれます。
・笑うと免疫力が高まります。
・ストレスを軽減する効果があります。
・笑うことで、心拍数や血圧が下がります。
・気分が良くなります。
・相手に好印象を与えることができます。
ただし、場合によっては不適切な笑いと
受け取られる可能性もありますので、注意が必要です。
今、生きづらさを感じているあなたへ
私が伴走します。
トラウマを解消して
あなたらしく生きてみませんか。
一人じゃないよですよ。
無料相談（30分）は＞＞こちらから
ご相談フォームに体の痛み、心の悩みなど
詳しくご記入していただけるとありがたいです。
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