MEGUMIさんといえば

美BODYも魅力の1つですねピンクハート


記憶に残す女のカラダ作りも

本に色々記載していましたが、


夏が近づく前に

MEGUMI流ボディ作りの

まずは心得編からキラキラ

            from 美ST


MEGUMI流美BODYを作る心得5つ



①パーフェクトを目指さず、設定に余白を与える。


トレーニングやカラダづくりを始める時、

気合を入れてハードルを高く設定すると

ギブアップしちゃうというMEGUMIさんもやもや


“気持ちが向いた時にジムに行く”くらいに

設定するのが◎

心に余白を持っておき、ハードルは

クリアできる程度に低く設定

するのがMEGUMI流✨




②合うものは中々無いと心得を


MEGUMIさんは意外と運動は長く続かない

タイプなんだそうハッ


自然と続けられる自分に合うメソッドは

中々無いと語るMEGUMIさん。

次々に試して

だめだったら辞めちゃって🆗


とにかく間口を広く興味もったら飛び込むDASH!

そのうちに自分に合ったものに

出会えるそうですよグッ



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③1つの方法に執着しない


ジムやサロンは1つに絞らず

バリエーションをひらめき電球


行きたいと思ったのに予約が取れないと

いう状況を防ぐためなんだとかニコ


MEGUMIさんは比較する事で違いがしれたり

知識が高まったそうアップ




④たまには好きな事ONLYの日を♡


MEGUMIさんは月1ペースで

仕事連絡も一切無しで

お風呂、食事、NETFLIX以外

何もやらない日を作っているそうひらめき電球


3回繰り返したら

めっちゃ疲れが取れた

んだとか照れ



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⑤美容や健康は日々のパフォーマンス

向上に繋がる


美容ってやればやるほど変わるし、

変化する喜びを自分で自分に与えることが

できるというMEGUMIさんピンクハート


そして美容や健康は

日々のパフォーマンス向上

にも繋がりますアップ


MEGUMIさんが最終的に目指しているのは

清潔感、知的、エロ。


フェムケアが自己肯定感を上げたりと

日々のパフォーマンスに繋がる発想、心得

を持つと、目標設定も具体的に立てやすく

なりますねウインク




しっかし、MEGUMIさんの 
ピーチジョンのショットめっちゃ綺麗ですラブ

MEGUMIさん美容法

綺麗になった秘密が沢山ハート

下矢印





今までは肌が不調時には

スキンスムーサープラスLAVIEN BB

を重ねていましたが


これがあればBBいらないですハッ


塗った直後はこの色↑で

浮いちゃうって心配になりますが

伸ばしたらめっちゃ肌色に

馴染む

不思議なコンシーラービックリマーク


コンシーラーなのに
美容液以上の美容成分配合ひらめき電球


ツボクサエキス、グルタチオンや

バクチオール等まさに美容液ですねアップ


べったりじゃなく素肌みたいに

馴染むからコンシーラー感無し気づき

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色付きは心配だけど

毛穴や小じわは隠したいビックリマーク

という時はノーマルタイプをチョキ

私どちらも持っていますウインク

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日焼け止めだけで
ファンデーションいらないと大人気♡

しきぶさんはこれのみで

美肌です✨

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私が日焼け止め&スキンスムーサーに
重ねるのは
塗るスキンケアパウダー♡

クレンジング不要のまさに
塗る美容液キラキラ
罪悪感ゼロです

わたしはパープル愛用♡

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私は使っていませんが
しっかりカバーしたい時はやはり
クッションファンデーション合格

女医さんが推していて

販売時は完売して中々

手に入らなかったクッションファンデ✨

公式 レカルカ ファンデーション レフィル付 リストロボモイストファンデーション クッションファンデーション 日本製 カバー力 レフィル プレゼント 誕生日 コスメ ギフト 送料無料 Lekarka RESTROBE MOIST FOUNDATION

 



ちょっと夏向けに

レカルカだけでなく

ラブミータッチの新作パウダーも

買ってみましたチョキ


これブラシが
めちゃくちゃ良かったんですよアップ


660円でこのクオリティー✨

ラブミータッチ 極やわシルキーブラシ フェイスブラシ メイクブラシ ブラシ コンパクト メイク道具 化粧ブラシ 化粧筆 やわらかい ふわふわ 持ち運び 携帯用 平筆 美容 上原恵理

 

もちろん中身も良くって



毛穴目立つ&テカる私に
強い味方アップ
フラーレンやビタミンC誘導体

ナイアシンアミドやエクトイン合格


そしてノンケミでSPF50+は凄い✨

ラブミータッチ 超光拡散UVパウダー 極さら SPF50+ PA++++ 単品または、極やわシルキーブラシセット フェイスパウダー フィニッシングパウダー ルースパウダー UV機能 美容成分 皮脂 ノンケミカル 毛穴カバー 化粧崩れ防止 紫外線対策 セミマット メイク直し 化粧直し

 




スカイツリーのソフトクリームが
美味しくて
私と娘2人でドハマり中笑

おこっぺミルクスタンド
美味しいですよラブラブラブラブラブラブ