１０月８日（日）晴

予定メニュー　皇居ロードレース２０km

練習メニュー　皇居ロードレース２０km

走行距離　　　22km　　

練習開始　　　10：15

筋トレ　　　　ー

体調　　　　　疲労


レースでしたが、位置づけは練習でしたので一応こちらの書庫にも・・・。
直前まで悩みましたが、目標ペースは4：45／km。１時間３５分は切っていこう！という計算です。
いくら昨日の疲労があるとはいえ、最初の５kmはどうしても元気でスピードが出がちでした。しかし最後までペースを落とすわけにはいかないので頑張って抑えます。でも抑えていたのは５kmまで（笑）。後はもう必死です（笑笑）。

思った程の混雑はなく、比較的走りやすかったのですが、給水が５キロに小テーブル一個じゃ少なすぎです。ゴール後のドリンクもなかったので、走り終わったあとに、走ってドリンクを買いに行きました。・・・だから走行距離は＋１kmですね（笑）。



明日の予定　　完全休養日