こんにちは!


〜ママの笑顔を家族みんなの笑顔に〜


女性と子ども専門理学療法士

まこものくすめあいです照れ







​産前産後を快適な過ごすために







コロナの影響で
マタニティ教室やパパママ教室が
次々に中止になってるみたいですねガーン






そんな中
出産されるって
すごくすごく不安だし
産後のイメージも持てないし
何をどうしたらいいのか
分からないですよね🥲





産後いかに
快適に過ごすか。




これって
産前からのケアや知識が
大事だと思うんですよね。





はじめての妊娠・出産・育児だと
知らないことだらけ
それで不安になったり
予期せぬことが起きて
パニックになったりする





事前に知ってることで
予防できることって
たくさんあるんですよね。




例えば
妊娠中から
股関節をしっかり動かして柔軟にしておくとか
左右対称的な姿勢を心がけるとか
体も心も楽になる姿勢をみつけておくとか
呼吸に意識向けてみたりとか




↑↑↑
これらは
妊娠中、快適に過ごすって意味でも大切だけど
出産時や産後の体の回復にもつながる
大事なことウインク




わたし自身、
知らないことで不安になったり
痛みが出たり、不調が続くことが多かったんですよね😭




だからね
伝えられることは伝えて
痛みや不調を予防して
産前産後を快適に過ごしてほしいなって
思います☺️




妊娠中のストレスは
お腹にいる赤ちゃんにも
伝わってしまいますぐすん




いかにストレスを減らすか
そして快適に過ごせるかは
ママにとっても赤ちゃんにとっても
とっても大事なこと



整体はワンツーマンだからこそ
それぞれのお悩みに対して
解決の糸口をいっしょに見つけられる😊
それがココの醍醐味だなって思います🍀




腰が楽になったとご報告受けれて
良かったです♪
妊婦さんもいっしょに参加できる
『子育てシェアハウス』
産前から産後のイメージを持ちやすいように☺️
そのためにも実際に見て触れて体感して
経験談を聞くのが1番ですょ🤗





妊婦さんが
ママ同士のつながりを持ったり
交流したりする機会って少ないですよね泣
特にこのコロナ禍はね泣くうさぎ





子育て中のママの話を聞いたり
アドバイスもらったり
赤ちゃんに触れて抱っこして
産後のイメージを掴んだり





ママになるのって
ただ単に知識を得たり
お腹の中に赤ちゃんを宿したとしても
母性って育まれない




母性が育まれるのは
子育ての経験をすること
赤ちゃんにたくさん触れること





それで愛情ホルモンが分泌されて
母性が育まれてくる





生まれたらすぐ
ママになれるって思うけど
実際は気持ちがついていけず
心が置いてけぼりになってたりするんですよね





だからね
妊娠中から赤ちゃんにたくさん触れてほしいなって思うし
オムツ交換や抱っこなど
赤ちゃんのお世話をしてみるびっくりマーク



それが1番産後のイメージがつきやすいし
産んだ後も子育てにパニックにならない




産前産後を快適に過ごすために
産後も子育てが楽しめるように




だから
子育てシェアハウスは
妊婦さんも利用オッケースター
リアルな体験は
マタニティ教室よりも得られるもの
めちゃくちゃ多いと思いますウインク




妊婦さんもぜひ
またお気軽にお越しくださいね💓




お客さまのご感想






激痛だった腰が楽になられて
良かったです照れ
またお会いできるのを楽しみにしてますニコニコ
マタニティ期間
自分の時間も大切にゆったりとした時間を
お過ごしくださいね💕





〜親子がホッと安らげる居場所〜

女性と子ども専門整体サロン

『まこも』



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まこものくすめあいですニコニコ





どんな時でも人は変われる!





今日はパーソナルの
子どもの運動教室の日





1週間ごとに見てるんだけど
会うたびに成長してる!





「あ!だいぶ安定してきたな」
「あ!手の操作上手になったな」
「あ!力が程よく抜けるようになったな」




ちょっとした変化だけど
これも子どもにとったら大きな成長👏
お母さんにも共有して
一緒に喜び合えるのが最高なんです💓




今日子どもの様子見てたら
ふとお母さんに言われた




「楠目さんと出会ってから
子育てが楽になれたんです」




「この子の得意なところやできるところをたくさん見つけてくれたから、この子の得意なところを伸ばしてあげたらいいんだって。そう思うと気持ちが楽になれました」




!!!!
嬉しい😭💓
最高の褒め言葉!!




『できないところを見るんじゃなく、できることにフォーカスを当てる』




療育の中で長年この考え方で育ってきた分
人の長所や良いところをみつけるのは
得意なのかもな😌
(自分の長所を見つけるのは大の苦手なんだけどね😂)




人に感謝されたり
頼ってもらえたりすること
それってすごくありがたいこと💕




その一言ひと言が
心の支えとなり
原動力にもつながる




『喜んでもらいたい』

子どもの頃、誰しもが思っていたこと




人に感謝されたり
頼ってもらえたり
人からたくさんの愛情を注がれることで
自分が満たされ
他の人に愛情を注げるようになれるんですよね




『人の役に立ちたい』
『喜んでもらいたい』




その気持ちって大事ですよね。




だけどそういう気持ちになるまでに
たくさんの人に支えられ
愛情を注がれることがもっと大事♡





そういう気持ちになれた時、人は変われる!
わたしはそう思うな。




今日もパワーをいただきました❣️
いつもありがとうございます😊




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​子育てシェアハウス3月の予定




3月の計画づくりスター

今日来てくださったママさんたちと話し合って決めましたー🤩






来週は3月14日!

ホワイトデー😍



ということで❗️



簡単に作れる💕

手も汚れない時短クッキーづくり

をしたいと思います❣️






材料は薄力粉、砂糖、バター(またはマーガリン)があればできるのー飛び出すハート






我が家のクッキーづくりは

常にこの材料!!






しかもボール使わないから

洗い物なし

しかも手も汚れなーいキューン飛び出すハート






子育て中の方に

ぜひオススメしたいこのクッキーニコニコ





しかも美味しいのでドキドキ







14日来れる方で

上記の材料を持ってこれる方は

ご協力いただきたいですおやすみ花

よろしくお願いしますスター






そしてそして

3月28日は

子どもの足形・手形アートをやりまーすスター






ママたちと話しながら思い出した!!





子どもの成長日記や

足形とかで成長アルバム作るぞ!!






と思ってたけど





実際、手間を考えたり

後片付けなどなど

考えると

そんな余裕なく泣





我が家は足形アルバムは

当然のごとく無く泣






ってことで!!






子育てシェアハウスの中では

家でできないことを

ここでやろー♬っていうことに歩くスター





いろんな人の目があったら

子どものこと気にかけずにできるし

中断することもなくできるよね立ち上がる






子どもの成長で『今』!!

1日1日変わってるからこそ

今を大事にしたいですよね💕





けどこれも

余裕がないとできない。





だからみんながいる空間で

頼れる仲間たちと

お互い様精神で

楽しい時間過ごしてこっ飛び出すハート






それがママの笑顔につながる!

そして子どもの笑顔

家族みんなの笑顔につながるから飛び出すハート






4月から

バランスボールレッスンもスタートしまーすラブ





リフレッシュしたい方!

運動不足の方!

体力おちた方!




是非お越しくださいねー飛び出すハート










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​笑顔と健康のきっかけづくり




産後2年になるママさんが
産後整体を受けに来てくださいました☺️





産後はいつまで経っても
『産後』




妊娠・出産って
短期間のうちに劇的に
心身ともに変化する




出産後すぐに
体型が戻るとか
体が回復するっていうことはなくて
体が回復できてないままだったり
妊娠中の姿勢をずっと引きずっていたり
不調が何年も続いたり
一生涯にわたって影響することもある




だからこそ
産後の体ケアって必要不可欠なんですよね。




誰しも思うと思う。
『健康でいたい』って。




健康でいられるってことは
心から笑いあえるってことにもつながるよね




だから
笑顔と健康のきっかけづくりを
したいって思う。



きっかけがなかったら
意識を変えることって難しいと思うから。
そのサポートもしていきたいなって😊





施術後のお客さまアンケート

↓↓↓






施術後のアンケートで
良いきっかけになったって言ってもらえて
嬉しかったなー💕
まさしくわたしが望んでいた言葉ラブ
ありがとうございます飛び出すハート




寄り添いながら
しっかりサポートしていきますね☺️





『産後整体』は
産後3年以内の女性なら
どなたでもOKです😊




体のゆがみが気になる
体型が戻らない
体力・筋力がない
などなど
気になることがあれば
ぜひ1度ご相談くださいね😉




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もやっています飛び出すハート

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​いつも大盛りの食卓



我が家は5人家族。






旦那、わたし、女の子3人(7歳、5歳、3歳)

なんだけど






いつも食事は

大盛りびっくりマーク






男1人なんだけど

大盛りじゃないと足らないっっ!!






ハンバーグも

いつも大パック買い笑い泣き

じゃないと足りないーーー笑い泣きあせる







今日の献立は

朝はホットケーキ

昼は焼きそば

夜はハンバーグ






時短で大量焼きするために

1日ホットプレート

フル活用ビックリマークビックリマークビックリマーク






ホットプレート様様ですっクラッカークラッカークラッカー






フライパンより

はるかに効率的に焼ける!!






あーーーーお腹すいた。。






早く食べたいだけど

子たちはお風呂で何やら盛り上がってるびっくりマーク煽り







先に食べよろ。

ヒヒヒよだれ