雨天後の晴天という最悪の条件下で、花粉症にビタミンＤ多量摂取を試してみる。
iherbブランドの5000IU(500円程度)の奴。
錠剤はソフトジェルでビタミンＥによくあるような感じ。同じ脂溶性ビタミンだからね。
もう朝起きたときから鼻水が出ていて出がけにビタミンＤを摂取。
10分ぐらいだろうか？結構すぐに効果が出て鼻水が引いていく。ソフトジェルは溶けるの早いんだな。
それからずっと花粉症の症状は無し。
4時間後ぐらいに車に乗ったので窓を全開にしたがまったく症状がでない。抗アレルギー剤でもこんなことできないこと。結構すごい。
ただその後車から降りて室内に入ったら急に症状が出だした。調子に乗って花粉を浴びすぎたんじゃないかと。
それが摂取から5時間後ぐらいかな。
今回は時間が短かったけど、初日というのもあるし花粉を浴びすぎたのも要因だと思う。
普通に花粉症持ちとして行動していればそれなりに持続したかもしれない。
また、連続して続けるうちに持続時間も延びてくるのだろうか？
本当は2000IUぐらいで一日に二回摂取ぐらいで一日持ってくれればいいんだけど。一気に5000IUはちょっと心配だし。
ということで、ビタミンＤは花粉症に効くというのは本当のようだ。
免疫を調整してアレルギー反応を抑えてくれるらしい。
500円程度でこれだけ効いてくれるのはすごい。高価な抗アレルギー薬はいらないな。
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10分ぐらいだろうか？結構すぐに効果が出て鼻水が引いていく。ソフトジェルは溶けるの早いんだな。
それからずっと花粉症の症状は無し。
4時間後ぐらいに車に乗ったので窓を全開にしたがまったく症状がでない。抗アレルギー剤でもこんなことできないこと。結構すごい。
ただその後車から降りて室内に入ったら急に症状が出だした。調子に乗って花粉を浴びすぎたんじゃないかと。
それが摂取から5時間後ぐらいかな。
今回は時間が短かったけど、初日というのもあるし花粉を浴びすぎたのも要因だと思う。
普通に花粉症持ちとして行動していればそれなりに持続したかもしれない。
また、連続して続けるうちに持続時間も延びてくるのだろうか？
本当は2000IUぐらいで一日に二回摂取ぐらいで一日持ってくれればいいんだけど。一気に5000IUはちょっと心配だし。
ということで、ビタミンＤは花粉症に効くというのは本当のようだ。
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