トレーニングマガジン vol.30

筋トレでの大胸筋への効き具合がいまいちで、胸トレの見直しをしているのだけれど本当にもう試行錯誤。
言葉で言われても実際にやってみてそれを定着させるのはとても難しい。
意識するようになってから、トレ後に筋肉痛がちゃんと出るようにはなったけどまだまだ効きが弱い。
もう一生学習だな。

肩とか腕ならば乱暴に重量を上げていけばいいけど、胸の場合は胸に効く前に肩や腕に効いてしまうんだよね。



手助けにと書籍を探していていいものを見つけた。
トレーニングマガジンは初購入。胸人化計画とは素晴らしい。
新品はなぜかこの号だけはどこでも売り切れ取り寄せ。ヨドバシに最後の一品があったので昨晩注文でも即届いた。
やはり皆胸は試行錯誤しているんだろうか。

種目については目新しいことはないけど、インタビュー記事でヒントが得られたような気がする。
自分の場合は下胸がトレが難しいんだよね。自重があるからディップスがまだできないし。工夫してみよう。
トレーニングマガジンは記事全てが参考になっていいわ。マッスル＆フィットネスも持っているけど広告ばかりだし、コンテストの話題なんていらないのに多くのページ数をさいていたりと損した気になるんだよね。同じ程度の値段なのに。翻訳に金かかっているのかねえ。

トレーニングマガジン vol.30 特集:胸人化計画 (B・B MOOK 1003)/ベースボール・マガジン社

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タンクトップ注文してた

そいえばタンクトップも店のGWに入る前に注文しておいたんだった。
ホワイトTのことばかり考えていて忘れてた。



手持ちの夏用衣装は白と黒が多いので、ここはその他の色から野暮ったくないダークグレーを選択。
ほぼ製品写真通りでいい色だと思う。
105cmの胸囲でXLで丁度いい。ウエストとかも。
もうひとつ上の2XLも考えたんだけどメール便対応から外れてしまうんだよね。良かった。
筋トレで肩の肥大が様になってきたので今夏はこれでいこう。

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ホワイトTは昨日注文したけどGWで5/8以降の発送になる。

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高機能タンクトップ 使用してみた

XTERRAを有酸素運動で使用してみた。まだ不細工身体なのでインナーとして。

吸汗性能はあまり良くないかなあ。実際外にはあまり出してくれていない。
全部保持しているのかというとそうではなく、運動中にこのインナーをめくり上げて腹を触るとべっちゃべちゃに濡れまくってる。
随時吸い込んで排出している感がほとんどない。
ただそのおかげでアウターは濡れにくいのでそういった用途には良いと思う。
いつも有酸素では腹の生地からしたたり落ちるほど汗を掻くのでその対策にはなった。

強めのフィット感は、随時適度な腹圧をかけてくれているようでこれは心地よい。
姿勢がよくなるというレビューがあるが、引っ張りで姿勢を矯正しているということではなくて腹圧がかかっているので良い姿勢を維持しても疲れないということのような気がする。
脊椎を腹が支えてくれているんじゃないかと。

また脂肪多めの人は腹や胸の脂肪が運動で揺れると思うんだけど、それが揺れなくなってバランスよくなる。
衣擦れにもいいんじゃないだろうか。

用途によってはお勧めのインナーでしょう。

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高機能タンクトップ



XTERRAの高機能アンダーウェアとBVDタンクトップが揃ったので着心地とか。
写真左がXTERRA X-M05で右がBVD。

xterraの方はXLで身幅が43cmほど。BVDはXLで51cmほど。
これで分かるとおりxterraの方はかなりぴっちぴちになる。

xterraについては楽天レビューをよく読んだけど、フィット感については弱いという人もいれば強いという人もいてよくわからないけど、これはもう体型の違いで当たり前なんだよね。
自分の場合、BVDのXLを2回使用してほどよく伸びた状態で少し余裕があるぐらいなんだけど、xterraの方はちょっと苦しいぐらいにぴっちぴち。
スペックは身長174cmで胸囲は105cmというところ。
使用したら少し伸びるだろうからこれでいいのかもしれないけれど、この圧力が良い効果を出してくれるのかがちょっと不安。
効果についてこのサイトに書いてある。
でもこの締め付け具合は筋トレにはどうなのだろうか？

当然身体のラインがはっきりでてしまうので、アウターとして使用する人は体型に注意が必要。少ししまってくれるけどぽっこり感もでてしまう。
インナーならばしまって見えるのでこれからの薄着の季節はいいかもしれない。
自分としてはもうひとつ上のサイズ(2XL)でも良かったかなと思う。

形については製品写真はスリーブレスに近いように見えるけど、着てみると普通にタンクトップ。腕の可動域はとても高い。
でも胸が隠れる範囲が広いから大胸筋のパンプを確認したいときなどには使えない。

BVDについてはかなり薄くて頼りなさげ。これは強度としてはどうなのだろうかと思うけどアウターとしても作られているらしいし、1400円とそれなりに高価なので大丈夫なのだろう。
綿のTシャツとかのしっかり感は期待してはいけない。
ポリエステル地で薄いのですけすけだけど着てしまうと気になることはない。でも白だとかなり透けると思われる。
BVDは既にアウターとしてスポクラで着ているけど特に問題はない。

xterraはスポクラで着れるかなあ。もう少し脂肪が落ちてからの方がいいかな。

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xterraについては新しいブランドに切り替わっているんだよね。
いろいろな色がある。
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