ぶにゃの日記 -130ページ目

ペックデックをマシンフライのように扱う

胸のトレーニングを今強化しているんだけど、ペックデックマシンに腕を曲げてセットして閉じる動作にどうも違和感があってペックデックマシンではマシンフライのように腕を伸ばして操作している。
腕の関節の辺りをペックデックの緩衝材に当てて抱きしめるような感じで。

参考

ペックデックとマシーンフライの効果の違いは？

これだと良く効いている感じがするし、腕を曲げているときのような肩を使う感が薄くなって非常に感じが良い。
胸はずっとサボってきたので筋力がないからそう感じるのかもしれないので、しばらくしたら見直してみるつもり。
今はこれまでになく凄く効いていて良い感じなのでこのまま続けてみる。

関節の辺りに緩衝材が当たるとちょっと痛くて、その痛みで重量が上がらないので肘用のサポーターを購入してみる。

2個セットでとても安価なのでこれを試してみる。
香港発送なのでいつ届くかな。一応5/13,/14に発送となっている。

【Footful】エルボーサポート肘サポーター左右兼用 1ペア黒/Footful

￥価格不明
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電気ケトル故障

前回使用時になんか嫌な臭いがするなあと思っていたら、今回使用途中にまた臭いを発して止まってしまった。

相変わらず安いな。この機種。1千円ちょっと。
ちなみに台所やリビング用ではなくて個室用。

Abitelax(アビテラックス) 1.2L電気ケトル AKT-12-W/吉井電気

￥価格不明
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いつ買ったかは忘れたけれど安物だから仕方が無い。

今は「お湯割り」の季節が終わったので頻繁にかつ多量にわかすことがなくなったので無くてもなんとかなるけどそのうち必要になるのは明らか。
カップ麺とかで必要になることもあるし。

同じ物でもいいんだけど2千円ぐらいのものを奮発するかなあｗ
この製品は多量に湯を出そうとするとフタから湯が漏れるのでちょっとうざったいし。

DRETEC 電気ケトルディンブラピンク PO-121PK/ドリテック(dretec)

￥価格不明
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ロングT

暑い日はもうTシャツで十分なんだけど、まだちょっと心細いときもあるのでロングTを追加購入。
定評のあるユナイテッドアスレ。501001
プライム割引き（お試し）＋セールで15%割引きで800円ほどで購入。

ホワイトなのでこんな感じでちょっと透けるしポッチもでちゃうけど肌触り良く良い感じ。

色合いははっきりとした白ではなくてちょっと柔らかい感じ？
蛍光灯でいう青白い昼光色ではなくて、やさしめの昼白色といった感じ。
この辺は好き嫌いあるかな。

あとはホワイトTシャツが明日届くかな。

(ユナイテッドアスレ)UnitedAthle 5.6oz ロングスリーブTシャツ 501001.../United Athle(ユナイテッドアスレ)

￥1,728
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(ユナイテッドアスレ)United Athle 5942 半袖無地 Tシャツ 6.2oz ホ.../作者不明

￥1,312
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xbox360コントローラー再び

新しいコントローラーはxbox oneのではなくまたxbox360のものにした。

操作性云々よりもゲームソフトとの互換性が怖いため。ドライバーが新しくなっているから認識できないとかなにかしらの不具合が1%でもありそうならば買えない。
価格も3千円も高いしUSB接続なのも心配だ。

古いコントローラーをよくみると、左スティックに茶色い粉がいっぱい付着している。劣化は仕方が無いか。

5/10までだったかな？ちょっと安くなっているうちに購入しておけ。
【Xbox 360/Windows PC 対応】 Xbox 360 コントローラー (リキッド.../日本マイクロソフト

￥3,780
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steamで19円のパズルゲーム購入。結構面白い。

トレーニングマガジン vol.30

筋トレでの大胸筋への効き具合がいまいちで、胸トレの見直しをしているのだけれど本当にもう試行錯誤。
言葉で言われても実際にやってみてそれを定着させるのはとても難しい。
意識するようになってから、トレ後に筋肉痛がちゃんと出るようにはなったけどまだまだ効きが弱い。
もう一生学習だな。

肩とか腕ならば乱暴に重量を上げていけばいいけど、胸の場合は胸に効く前に肩や腕に効いてしまうんだよね。

手助けにと書籍を探していていいものを見つけた。
トレーニングマガジンは初購入。胸人化計画とは素晴らしい。
新品はなぜかこの号だけはどこでも売り切れ取り寄せ。ヨドバシに最後の一品があったので昨晩注文でも即届いた。
やはり皆胸は試行錯誤しているんだろうか。

種目については目新しいことはないけど、インタビュー記事でヒントが得られたような気がする。
自分の場合は下胸がトレが難しいんだよね。自重があるからディップスがまだできないし。工夫してみよう。
トレーニングマガジンは記事全てが参考になっていいわ。マッスル＆フィットネスも持っているけど広告ばかりだし、コンテストの話題なんていらないのに多くのページ数をさいていたりと損した気になるんだよね。同じ程度の値段なのに。翻訳に金かかっているのかねえ。

トレーニングマガジン vol.30 特集:胸人化計画 (B・B MOOK 1003)/ベースボール・マガジン社

￥1,008
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