体脂肪率が減った

すんごく久しぶりにスポクラの機械で身体スキャンしてみた。
最後に計測したのは昨年12月だから7ヶ月ぶり。
なぜずっと精密スキャンをしなかったのかは、体重がほとんど変わらなかったから意味がないかと思って。
今回も12月86kg→7月84kgと2kgしか変わってないしｗ
でも2kgしか変わらない割には体脂肪率が35%→28%には落ちてる。

実は食事の減量をまったくしてないんだよね。
ウエストは9cm落ちているのでそれなりに実感できていたのでしなくても落ちるならいいやって感じで。酒も飲み放題だしｗ
一度は糖質抜きで絞ってみるかなあ。大変だけど。

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