肩甲骨（下の筋肉？広背筋？）が痛くて仕方がなかったけど、ここ二日ぐらい痛みが治まってきたようだ。
まず、↓の本に書いてある肩甲骨周辺用ストレッチを毎日気がついたときにやっていて、スポクラのシャワーで熱めにして長時間患部に当てていたら調子が良いのでそれを繰り返していた。
そしてPCをするとき（特にゲーム）にも猫背を気をつけて背筋を伸ばし胸を張ることを心がけている。
まだ痛みはあるんだけど一日中痛みが気になるということはなくなってきている。
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座っているときの姿勢、猫背はやはり一番いけないようで対策用のイスやサポーターも出ているみたいだね。
今もう、これら猫背対策の商品が欲しくて仕方が無い。
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