大腿筋の超回復は？

スポクラで大腿筋（太もも）の回復は早いから毎日やっても良いと言われたけれど、大腿筋の超回復は72時間以上と遅い部類なんだな。
腹筋と一緒に質問したから腹筋の方の答えだったかもしれないんだけど。腹筋は24時間と早いらしいから。
じゃあ上半身の筋トレと同じペースでいいじゃん。やられたわ。
でも追い込むほどやっていないので微妙ではあるけどね。来週からは上下を二日間に分けてやることにしよう。

そういったことちゃんと調べないとダメだな。

体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる効く筋トレ・効かない筋トレ (PHPビジュアル実用BO.../荒川裕志