オーバーワーク？

今日は有酸素トレーニングの日だったけど、ちょっと張り切りすぎたのかトレ途中で身体がだるくて途中でやめてしまった。
連日なのでオーバーワーク気味ではあったし、水を摂るのを忘れていたので脱水症状の線が濃いかもしれない。20分ぐらいして気がついたらボトルの水が全然減ってなかったんだよね。
ちょっと調子に乗りすぎたかもしれんね。
土日で回復させないと。
もしかしたら風邪のなり始めかもしれないけれど注意報が出ているインフルエンザだったらやだなあ。こんな年末に。

経口補水液オーエスワン（OS-1） 500ml×24本/大塚製薬