禁酒続いてる

禁酒続いてる。
まだ数日だけどｗ

夜遅くになると多少思い出すこともあるけど、他のことを考えると紛らわすことが出来るので大丈夫。
ただちょっと口寂しくなるので、お茶やジュースなどの飲料を用意をしては居る。酒よりはマシだししばらくは仕方が無い。
水分でおなかを満たせばいいわけだ。

これは禁煙のときもそうだったかな？いや同シリーズの本で禁煙のときは、精神的に極端に切り替わってしまって嫌煙になってしまったので、急に煙を嗅ぐだけで吐き気がするほどになってしまった。

思い出したときは禁酒本の文句を思い出したり軽く読み返したりもしている。
この禁酒本は禁煙本と同じでやる気になれば効果絶大。

禁酒セラピー [新装版]/アレン・カー