タイミング的になんとなく良い状況なので、またまた禁酒開始。
まずは定番のこの本。
禁酒セラピー [新装版]/アレン・カー
￥950
Amazon.co.jp
この本で禁酒宣言するの３回目ぐらいか？
探したら予備本棚のさらに片隅に残っていた。
もう半分ぐらい読んだけど、なにかこれまでと違う感をすでに感じている。
家飲み用の酒がもう無いのに、昨日スーパーの酒コーナーで悩んだ末に買わずに帰ってこれたからね。
そもそもは「禁煙セラピー」で禁煙一発成功（もう10年目）だったので買ったけど、これまでは禁酒ではなくて節酒のつもりで読んでいたから効き目が無かったと思われる。
これを機に成功するか否か。
成功したら体調的にも金銭的にもとても助かる。
禁煙セラピーはイラスト版が今は主になっているみたいね。
アレン・カーさんは最近お亡くなりになったけど、禁煙でホント人生変わったからね。恩人ですね。感謝。
イラスト版 禁煙セラピー [新装版]/アレン・カー
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禁煙セラピー/アレン・カー
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DRETEC 防滴大音量タイマー ブラック T-180BK/DRETEC
￥価格不明
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