いまいち

バタバタしていると調子悪くなるなあ～
イライラして怒りでイカンことをしてしまう。
後で後悔しまくりで。
お薬を多く飲まないと。

怒りをなんとか抑えたい。
暗示に弱い方なので本でも読んでみる。
「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える/水島 広子

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今夜はファンキーさんのお化けラジオだよ。
http://ameblo.jp/funkynakamura/entry-11167697798.html
これで気持ちを切り替えよう。