日経 Health (ヘルス) 2009年 07月号 [雑誌]/日経ヘルス編集部
￥590
Amazon.co.jp
朝目覚めも悪いし、夜も寝付きが悪い。
こりゃ体内時計が狂っているな、ということで初めて日経ヘルスを購入してみた。
対象はほぼというか、全てが女性向けに書かれているけど、内容は男女どちらでも通用するもの。
調べてみると、日経ヘルスの記事は、理論だけでなく実際に試されたものを載せているということ。
それだけで説得力があるというもの。
今回の特集は、「体内時計をリセットして、寝付きと熟睡度を上げ、目覚めを良くし、朝食やストレッチで体内時計をリセット、寝付き・・・（略」というもの。
そして代謝がよくなり結果的にダイエットにも。というもの。
わたしの場合、まず寝付きと熟睡度が上がって欲しい。
寝付きと熟睡度が悪いから朝の目覚めが悪く、昼も調子が悪いまま活動しなければならない。
だからこそ、週に何回かは熟睡できるように深酒をし、それが自分のリセットになっていた。
この雑誌に書いてあることを実践してみようかと思う。さてどうなるか。
特集記事以外にも健康に役立つ記事満載で、これから特集が良かったらたまには購入してもいいかも。
あと、今回は小冊子が付録として付いている。
これも女性向けが主だけど、一般的に使う市販薬だから男性でもＮＰ。
医薬品ハンドブックで、薬事法改正によって変わった薬の「売られ方」、市販薬それぞれの特徴や、薬の効く仕組み的なことが書いてあって役に立つかも。
薬店で陳列方法まで変わっていたとはしらなんだ。
そして風邪薬一つにしてもいろいろとあるんだな、と改めて感心してしまった。
こちらだと、購入金額にかかわらず送料無料で購入できるのでお勧め。
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こりゃ体内時計が狂っているな、ということで初めて日経ヘルスを購入してみた。
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調べてみると、日経ヘルスの記事は、理論だけでなく実際に試されたものを載せているということ。
それだけで説得力があるというもの。
今回の特集は、「体内時計をリセットして、寝付きと熟睡度を上げ、目覚めを良くし、朝食やストレッチで体内時計をリセット、寝付き・・・（略」というもの。
そして代謝がよくなり結果的にダイエットにも。というもの。
わたしの場合、まず寝付きと熟睡度が上がって欲しい。
寝付きと熟睡度が悪いから朝の目覚めが悪く、昼も調子が悪いまま活動しなければならない。
だからこそ、週に何回かは熟睡できるように深酒をし、それが自分のリセットになっていた。
この雑誌に書いてあることを実践してみようかと思う。さてどうなるか。
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そして風邪薬一つにしてもいろいろとあるんだな、と改めて感心してしまった。
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