ので、
決勝の予定だった日曜日がお休みに
さすけと家族で家で久しぶりに揃ってまったり
2度寝もいっぱい寝た 💤
月曜日 1ヶ月ぶりの診察日🏥
さすちゃーーん行ってきまーす🤗
…って見送りなし 😭
病院…予約時間あれどもいつも1時間待つ。
今回も予想通り1時間20分後に呼ばれた😓
歩ける。階段登れる。自転車も乗れる。
が…階段が降りれない事。伝えた。 ら…。。。
注射だーーーーーーーー💉
ひ…膝に 注射だなんてーーー
怖いよーーーー
水を抜くのかと思ったら、炎症抑えるお薬注射
先生注射お得意のようで、膝の中に針が刺さる感覚が💉
怖くて怖くて
両手で顔塞ぐ😣
でも痛みは想像より痛くなかった😅
騒ぎ損😅
切ったとこは2箇所何に傷がいっぱい😕
帰ると
待っててくれた😊
今日の行ってらっしゃいは🐶
ブラインドさすけさんで🐶
お帰りは……
いない…🙄
いた😳
珍しく寝てたーーー😳
リハビリは、1月中旬は70%回復😊
今日は40% ん？ ん？😵
なんでだーーーー😱
かばって生活出来ちゃってる癖がついてて、
本当はダメな動きで普通に生活してた事。
あちこち筋肉痛で接骨院でマッサージと電気。
これで結構楽だったのも、ちょっと違ったようで。😕
理学療法士さんがやるモミモミは、ピンポイント！
ここやって。 膝が伸び。 ここやって。筋肉動かすべきとこが動くように。😊
あれよあれよと、内側の太ももの筋肉に力が入るではないですか
家でも、よし！！筋肉戻すぞ！！早く普通に戻すぞ！！
とやってた筋トレも、内側の筋肉には無関係だったそうな😵
と言う事で、焦って筋トレやめ。
このままでは、4月からお仕事開始も、ちょっとダメです。と言われ 😱
週一で、理学療法士の先生のとこへ通う事にしました
もう動けるじゃなく、
毎日毎日教えてもらったピンポイントをし、
通い 階段降りれるようになる近道は、太もも内側の筋肉が動くように。
これに集中して早期回復へと頑張ろうと思います
焦った上の間違ったリハビリ？筋トレ？は気をつけます😢