質の良い睡眠

今朝は青空で風もほとんど無く気持ちが良い

体調も落ち着いて

心の中もスッキリしてザワザワ感がない

安定してる人は毎日こんな感じなんだろうか

こんな感じにもっていけるよう薬に頼ったり

瞑想したり

自分なりに調整してるのかもしれない

不思議と家にひきこもっていたくない

素直に思える

なんだろう　この清々しい気持ち

昨晩は１時くらいに布団に入り

５分もかからず眠りに入り 目を覚ましたのは６時30分

多分ぐっすり眠れたのが良かったのかも