ここ数日の暑さ 夏？って思ってしまうほどですね。
【頭がズキズキ】【なんだか体がだるい】
不調っていうほどじゃないけど、なんだかだるさを感じる女性
多いんですよね。
そういう私も、ここ数日の頭痛に悩まされています。
原因は【体が暑さに慣れていない】から
この頃よく聞く【暑熱順化】
人間の体ってまだ冬の【暑さを逃さないよ】っていう体のまま。
そこに急な暑さで体温調節がうまくいかなくて
自律神経が【なんだこれは！！】というパニックを起こしてしまい
頭痛のサインを出すのです。
40代以上の女性の体ってホルモンのバランスの変化や気温の変化に
とってもデリケート
夏本番になる前に【上手に汗をかく】練習をすることで
体を夏モードに切り替えるんです。
私はよく【体を温めたほうがいいよ】とお話ししますが
遠赤外線ドームサウナって体の表面を温めるんじゃないんです
遠赤外線の力で体の中から【じわじわ】温めることで普段は
閉じがちな汗腺を開いて【サラサラ】の質の良い汗を流すんです。
暑いときに無理しながら運動するより、ドームに入って
【横になって寝ているだけ】で、体に負担をかけず
優しく自律神経を整える。そして心地よく【暑熱順化】を進めましょう
【なんだかだるいな】と思ったらそれは
いつも頑張っているあなたへ【休んで】と体が教えてくれているのです。
本格的な夏が来る前に、頭痛で悩まされないめぐりの良い
健やかな体を準備しましょう。
