昨日6/1は
朝:ロールパ ン二個、ばたー、ジャム
コーヒー
昼:バイキング
(野菜、ニョッキ、ケーキ)
夜:鯖の塩焼き小、きゅうりの酢味噌和え、ニラ玉、切り干し大根
目標より
今朝＋2.5kg
これから、三ヶ月検診だー
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昨日6/1は
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コーヒー
昼:バイキング
(野菜、ニョッキ、ケーキ)
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目標より
今朝＋2.5kg
これから、三ヶ月検診だー
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朝:ロールパ ン二個、ばたー、ジャム
コーヒー
昼:バイキング
(野菜、ニョッキ、ケーキ)
夜:鯖の塩焼き小、きゅうりの酢味噌和え、ニラ玉、切り干し大根
目標より
今朝＋2.5kg
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