• にんじん
• 小松菜
• えのき
• 大根おろし
• さんま
1 さんまを焼いておく
2 野菜を細かく切って シリコンスチーマーへ入れてレンジでチン(小松菜は茎の部分だけ先に入れる。チンできたらホカホカのうちに葉を同じ容器に入れておく)
3 大根をおろす
4 魚が焼けたら盛り付ける
5 食べる前に魚の骨をとる
6 出来上がり
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