下半身、特に下腿がむくみやすい人は、下腿の静脈やリンパの流れが悪くなって、
静脈血やリンパ液が停滞している可能性があります。
心臓から流れる動脈血は、心臓のポンプの力と動脈の圧力で全身に血液を回しますが、
足の先などから戻る静脈血は、実は筋肉が動く時のポンプ作用で心臓に戻ります。
飛行機などで長時間座りっぱなしの時に起きる「エコノミークラス症候群」は、
長時間足の筋肉を動かさないことによって下腿の静脈血が停滞し、
そこで血が固まってしまってしまい、
そのかたまり〔＝血栓〕が肺や心臓、脳などの血管につまることで起こります。
事務職で座りっぱなしの人、接客業で立ちっぱなしの人など、
同じ姿勢が長時間続くような方は筋肉ポンプがうまく働かず、
下腿の静脈血・リンパ液が停滞してしまい、それがむくみとなってあらわれます。
そのむくみを予防するには、膝の屈伸を定期的に行って筋肉ポンプを働かせたり、
血液・リンパ液を体の中心に戻すように求心性にマッサージしてあげることが必要になります。
それを定期的に行うことで、静脈血やリンパ液の循環が良くなり、
下半身もスッキリしてきますよ。
鏡で全身を見た時に、太ももからふくらはぎにかけてなんとなく血色が悪い方も、
下腿のマッサージを定期的に行うことで血流が改善され、
下半身スッキリ美人になれるかもしれません。