こんにちは😃
わが家の水槽より
ナチュラルライフakikoです。
今朝の天気は曇り空☁️
空気の冷たい1日と
なりそうです…
ナチュラルライフ。
ちょっとした習慣がシンプルな
カラダつくりにつながります。
今日は、ビタミン、ミネラル
足りていますか？
白色の炭水化物は、軽く茶碗2杯
くらいまでとか…
ルールがあると目安になります。
ざっくりでも食べたものに
意識が向くとよいですね。
食べないカラダは、飢餓状態で
よけい吸収しようとなるもの。
でも、三食しっかり食べるのは
成長期の子供たちのこと。
ちょい控えめにして
腹八分目がいいのかな。
バランスよい食習慣って
ほんと自分を知ることから
ですよね。
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自分らしく生きること
人生楽しく・賢く
いくつになっても
トライ＆スマイル。
おとなのしゃべり場
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ちょっとした時間が学びのコツ
↓
ナチュラルライフ
ちょっとした時間に
自然を感じること。
こころがほっとする瞬間。
心地よい自然を取り入れて
眠っている思考のスイッチが
入ります。
ごきげんいい感じ♪
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・森のアロマ・ハーブでナチュラルライフ・
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ありがとうございます。
