252 今できることは

まだ寝てる

起きて来ない

今日は

何食べてくれるかな

昨日はありがとう

だね

LINEでお茶出来て

楽しみにして

連絡くださって

みんなありがたい

中性脂肪下げる

糖質2割下げる

タンパク質は取る

カリフラワーピラフ

肉　魚　豆類

納豆アボカドオムレツ

脚パカ足痩せ🦵運動

おやつ

食べないの

お休み😴