113 パニックに大変なことにみんな大騒ぎひとつひとつやって行くしかない焦らずゆっくり前を向いてみんなの声がけ嬉しいと思う負担にならないように見守るのもいっぺんにできない負けないで前に前に共に頑張るしかない