25 今日のストレッチは

はい

コマーシャルの間に

50回

踵上げしました

散歩しても

1000歩いきません

次は

何に挑戦するかな

腰伸ばし

座っていると

腰にきますから

ゴロゴロ体操もいいかな

5分も出来ないけど

右に左に

マット敷いて

挑戦

夕方まで

散歩に行くまで

挑戦して

メタボ対策

さー

始めよう