短期痩せ！

もー腰痛限界。首も二倍くらいあるよーに感じるんだけど、、

針やってもらうぉ。

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めちゃ懐かしい！すごい貧乳にみえる！笑

この頃デコルテあんまケアしてなかったの写メでバレバレやなぁ。

三年前？かな？

半身浴を、最低、顔から汗がでるくらいまで、毎日。

小麦粉はなるべくとらない。

パスタ、パン、お菓子類

睡眠とる

とにかくストレッチ、マッサージで血行良くする→代謝あがります

水分とる

寝る3時間前食べない

あたしはこれでいけたよーん。

今んとこ、今年入ってからリバウンドどころか少しずつ下降して、定着して、下降、定着、だからいい感じ♡