うつ病になる前に読んでおきたかった本

読書の秋ですね。

うつ病になってから書物を読んでおり、オススメを紹介させて頂きます。

↓こちらの整える習慣という本はうつ病、自立神経系、ストレスなど

ほんの些細なことでもストレスをなくすように、色々なことが書かれています。

整える習慣 (日経ビジネス人文庫)

中でも、「ゆっくりと静かに伝える」

うつ病と診断される前、何かと早口でした。

ゆっくりと静かに伝えた方が、自分の為にも相手の為にも良いみたいです。

詳細は是非読んでください。

是非皆様のオススメの一冊を教えてください。