シリーズ：英語で自己啓発
あなたは英語がお好きですか？
英語で自己啓発。
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● ... Let your own lungs determine your breathing.
Never force your breath.
When walking,
match your steps to your breath,
not the other way around ...
（Thich Nhat Hanh）
● ... （歩行瞑想中）呼吸は肺に任せましょう。
呼吸をコントロールしようとしてはいけません。
歩行瞑想中は、
歩くリズムは呼吸に合わせましょう。
他に方法はありません ...
（ティク・ナット・ハン）
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一歩一歩の歩行の中に『完全なるやすらぎ』があります。
意識的な呼吸の中に『完全なるやすらぎ』があります。
吸う息、吐く息、自分の呼吸を観察すると心もカラダも癒されます。
不思議ですね。
また、.....
諸行無常（あらゆる現象は変転してやまない）、
諸法非我（あらゆる存在に永遠なる実体は無い）、
これが心底理解できると、どんな状況でも心穏やかにいられます。
Covid-19 pandemicも淡々とやり過ごして生きていきたいものです。
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