風呂の日』でしたね１時間半も長風呂しちまったぜぇ!!朝のウォームアップは.これで決まり!!
寒い朝の乾布まさつ??
取説:女性の皆さんは胸は.やらないでね!?｡｡｡
あちちの熱湯に付けたタオルを良く絞ったら…
乾布摩擦のはじまりだー
体は暖まるし血行も良くなって
目がシャキーン!!
体のストレッチ!!
この体勢をキープしての深呼吸!?
スクワットとは違う.ゆっくり
上下運動です呼吸はゆっくり吐いて…吸わないとヤバイよ
限界までやるのだ!!
大腿筋と腹筋の筋肉くんに効果抜群で基礎体温も上昇して美味しい朝めしが.食えるんです｡｡｡
車の暖気運転
私の家は.幹線道路からほんの１０メートルと近いし車は通行してるが.駐車場に問題があり…駐車場からの脱出は不可能なんだな!?
住宅密集地のため約２００メートル程.細い路地を遠回りしないと出られない(泣)のです｡帰りは通れるが｡｡｡
よくこの時期.車のエンジンを駆けて止まったまま暖気運転してる人が多いが…ECOじゃない!!
ガソリンは動く為につかってね!?
私はこの幹線道路迄の道を???
アイドリング!街道と呼んでいる
エンジンかけたら即.発進GO
アクセルは絶対に踏むな!?
暖気運転に｡ならないから｡｡｡
ブレーキは踏んでね
アイドリング状態で進むから｡
途中.公園があるが紅葉で?
高揚してくるー??｡｡｡
(画像は天気いい日に撮ったもの)
紅白.出場おめでとうございます↓
