おはようございます
朝ごはんちゃんと食べていますか
朝の慌ただしさから抜いてしまう人、朝は食べれなくて・・・・という人
朝食抜きというと朝からお昼まで何も食べないイメージですが
実は前日の夕食から翌日のお昼まで何も食べていないことになります
これでは身体も脂肪を貯えないと
と太りやすい身体になってしまいます
アメリカ・ミネソタ大学の研究でも朝食を毎日食べている人と食べない人では
食べていない人の方が平均2.3キロ重いことが判明したそうです
朝ごはんを食べるということを実行しているうちに痩せちゃった
ということになるかも今日の朝ごはん
たまごやき（黄）アスパラベーコン（赤 緑）じゃこポン酢（白）ちくわ胡麻和え（黒 白）ごはん（白）