日本伝統の涼の取り方

日本には感嘆すべき涼の取り方が多々あります。
例えば、打ち水なんかですね。
これをするのは朝か夕方にしてください。
昼の暑くなってからだと、結局蒸し暑くなってしまいますよ。


他には夏野菜を食べるのも一つの手かと。
夏野菜には体温を下げる効果があるらしいです。（詳しいことはよくわかりませんが）
家にいるときは浴衣とかＴシャツとか涼しい格好をしてるのもいいでしょうね。