日本伝統の涼の取り方日本には感嘆すべき涼の取り方が多々あります。例えば、打ち水なんかですね。これをするのは朝か夕方にしてください。昼の暑くなってからだと、結局蒸し暑くなってしまいますよ。他には夏野菜を食べるのも一つの手かと。夏野菜には体温を下げる効果があるらしいです。(詳しいことはよくわかりませんが)家にいるときは浴衣とかTシャツとか涼しい格好をしてるのもいいでしょうね。