健康思考が
裏目に出ていませんか？
体に良い物が
今、十分満たされている
状態であっても、
今の あなたに、
それは 今 必要か？
足りない時にこそ
適切に補給すべきで、
摂取過多では
邪魔になるだけでは・・・
普段
食べている物は、人それぞれ
当然、何が足りなくて
何が過多なのかも人それぞれ
運動量によって
必要とされる量も
コレまた 人それぞれ
あなたの体に足りない物と
充分すぎる物を
知るべきなのです
健康食とは、
自分の体が
欲っしている物を把握し
適度に食す食事と理解せよ
読んで頂き
ありがとうございます
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あなたに感謝
健康を目指すか
はたまた
不健康をめざすのか・・・
これも 人それぞれ ☺️
寝相も 人それぞれ・・・
