◆19w1dの食事と体重◆

朝体重…61.5kg
非妊時より＋2.5kg


◆朝食◆

白米213
もずくの味噌汁28
納豆93
ブロッコリー53
みかん35

◆昼食◆

ドムドムの照り焼きバーガー1/2・204
ポテトフライ98
コーラ92

◆夕食◆

天下一品のハーフブレンド587
炒飯230

◆間食◆
板ガム35
みかん84
アイス96


◆摂取total1848kcal◆



天下一品……主人に付き合ってしまいました

麺は1/2に炒飯は、レンゲ2杯くらいなので、こんなにカロリーは高く無いと思うのですが、24時30分に頂いてしまいました

明日の朝、体重を計るのが恐い



自業自得ですけど…(^-^;


明日は、定休日ですが常連様がご予約を入れてくださっているので、ランチタイムのみの営業です



明日の夕食は、控えめにしなきゃな～


そして本日の夕食後、便秘薬を飲みました

明後日には体重が元に戻っていますように




おやすみなさい