腹筋～

昨日も最高気温更新記録

した

とかってNEWSでやってたような

連日マジ真夏って感じなので

みんさん水分補給はマメに

しましょ～ね

ところで、

シットアップベンチを月曜から使い始めて

昨日から見事に「腹筋が筋肉痛」です

スノボ経験がある方ならわかると

思いますが、

初めてスノボした次の日の腹筋の

筋肉痛的な感じです

今までも腹筋を平日毎日100回1セット

やってたんですが最近はマンネリしていたのか

筋肉痛にはならなくなってた

でも、

シットアップベンチ使ってからは

筋肉痛復活したので普通に

腹筋やるよりも効果がある事が

わかった

しかも、

普通に腹筋して筋肉痛は

ミゾオチが筋肉痛になる程度

だったけど

シットアップベンチだと

ミゾオチはもちろん、

左右脇腹にも効果がある感じです

毎日継続してドラゴンボールの

悟空やジョジョみたいな腹筋を

イメージして頑張るぞ～

さてさて、

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それでは、

今日も一日頑張りましょ～

Select Shop S.A.L.T. のブログ