カロリー計算をすると、
社交ダンスは1日1時間のダンスを、
月に18日踊れば1キロ減る計算になります。
体重70キロの人が1時間踊ると、
377Kcal消費される計算になります。
一日230Kcal消費すると、
一か月で1キロ体重が減ると言われているそうで、
思ったほどは痩せないんですね。
水泳はダントツで、
クロール1時間泳げば1550Kcal消費なので、
週に1日1時間泳げば、月に1キロ痩せる計算になります。
1時間泳ぐのは、かなづちの人には無理ですね。
その人の体重によって消費されるカロリーが違うので、
一概には言えませんが、
ダイエットに向いているのは水泳でしょうか。
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