眠るために使った「４つのトリック」

眠るために使った

「４つのトリック」を

●現実にフォーカスすることで自分から離れて

●ネガティブなものを嫌って判断することで強めて

●それを使っている自分を発見するたびに嫌って裁いて

●なぜなのかと思考を使って分析して複雑にして自分をグルグル巻き

 

クリスタルに入れて　そっと手を放す