ダンスミュージックで札幌を脱出

日常の中で、うまくいかないことがあったら、


車に飛び乗って、ダンスミュージックを聞きながら、


札幌を脱出。


そんなストレス発散方法は、


たまには必要で、ハンドルを握りながら、


口ずさむことで、本当にリフレッシュできます。


もちろんお気に入りの曲ばかりを編集して


焼いたＣＤは必需品です。


最近の機器はあまりにも発達し過ぎて、


長時間の録音を可能にしたのはいいのですが、


何千曲もある中から自分のお好みの曲を探すのは、


並大抵の努力では、すべてを把握することが出来ないのが、


最新テクノロジーの弱点の一つではないかと思います。





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札幌のダンス仲間

『セントジョーンズワート』


『プロザック』などのサプリメントの名前は、


何かしら洒落ていて、


ダイエットもうまくいきそうなイメージですが、


セロトニン再取り込み抑制剤（SSRI）により、


食欲を抑制をすることは札幌のダンス仲間に、


教えてもらいました。


セロトニン・メラノコーチン作動性神経の興奮により


食欲が抑制されるという説明があるようですが、


実際には不明な点が多いと聞きます。


不眠、眠気、不安、落ち着きなど、


人によって様々（主に精神系）な副作用が現れるのは、


ちょっと不気味です。





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札幌で、ダンスをしながらダイエット

札幌で、ダンスをしながら


ダイエットをしようと考えていますが、


便通について考えてみたいと思います。


医学的に男性は女性よりも


便秘にならないことが証明されているようですが、


男性は女性よりも社会で、


矢面の立たされて、


常に最前線で戦闘モードに入っていることが多いことや、


きれいな女性にときめいて、


興奮状態になりやすく、


こういうときは交感神経が優位になっていますから、


消化、吸収をする状態になっていないことから、


ダイエットにもこういう状態の時間を作ると、


効果が上がることになります。





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ダンス仲間

春の訪れというと、


桜が咲くことであるという考え方の


日本人が多いと思いますが、


札幌では、桜が咲くのが、5月の


ゴールデンウィークの真っ最中であることから、


春についてのはっきりとした区切りが感じられませんが、


毎年ダンス仲間と、花見をするので、


大体その時期が春といえます。


ただ、毎年5月の上旬ですが、


とんでもなく寒い日が多く、


ダウンジャケットを着て、


サルサを踊ってやっと体が温まるような状況で、


とても春の息吹を感じるような温かさではないですね。





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ダイエットで重要なこと

ダイエットで重要なのは


ノルアドレナリンというホルモン。


通常このホルモンは人間が覚醒しているとき、


興奮や緊張をしているときに脳内で多く分泌されます。


このホルモンこそが人間が休息するか


戦闘するかのスイッチングを行うホルモンであり、


これを多く分泌させることで脂肪の代謝が


燃焼の方向に進むことがわかります。


つまり「交感神経」モード（栄養を吸収しない）と


「副交感神経」モード（栄養を吸収しようとする）


の分かれ目は


、ノルアドレナリンしだいになるになるのです。





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