ストレッチ講座を受けに行ってきます！
タイ古式も今流行っていますね
ストレッチは自分ひとりでやるよりもより深いストレッチをする事ができるのでオススメですよ
ストレッチは
1*柔軟性の向上
2*リラックス作用
3*運動時におけるパフォーマンスの向上
4*怪我や筋肉痛の予防能力向上
5*疲労回復を早める
6*アンチエイジング
7*全身の血行の改善
8*マッサージでは捉えられない深層部へのアプローチが可能
などなど
沢山の効果があります。
運動前後、そして健康維持にも大切なストレッチ
そしてそして
最近では
血管年齢を若返らせる効果も医学的に実証されたそうです
こりゃーやらなきゃ損ですね～
ストレッチをサロンに導入したいと
もう2年前から考えていたのですが
やっと習いに行くことが出来ました
タイ古式を習うのも考えましたが、
サロンのスペースを考えると
ベッドの上でできるものしか使えない。
ならば、それに特化した講座をと
いつもお世話になっている上原先生の講座に参加させてもらいました。
一日目は上半身。
普段伸ばすことのない筋肉をいっぱいのばしてきたので
帰りは
首から肩にかけてかるいのなんのって
早く皆様に施術出きるようがんばらねば
今日は、講座の後に打ち上げがあったけど
ベビたんまってるから帰らなきゃ
飲みたかったなぁ
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