今日も寒いですね
こんな日は
こたつで一日中ぬくぬくしてたいです
と言っても
我が家にはこたつがないので
お布団でぬくぬくするしかありません
さぁ～さぁ～
気持ちの良いお布団にぬくぬくされに行きますかねっ
今日は午後から、
北村加奈先生のお勉強会へ
参加してきました
今回も引き続き
『ダイエット』についてです。
そうダイエットに対する私の考えと違いはありませんが
長年の経験と沢山の知識をお持ちな
北村先生のお話は
いつも奥が深い内容でためになります
まずは自分の体温を知ろう
と話になり
明日、目覚めたらその場で体温を計ってみます
心臓まわりの体温はは37度が理想なんですって！
で
心臓に近い脇で
36.5度以上あれば良いみたいです。
正確に計るため
婦人体温計と同じように
起きたらそのまま動かず計るといいようですよ