おお～寒いですね、こんにちは、
ようこそ大府市の痛くない整体Y'S(わいず）のブログへ
お越しいただきありがとうございま～す
今日は朝起きたらビックリでしたね
どおりで朝方なんか冷えてるな～って、お布団の中でも感じました
我が家の甘ったれ猫ちゃんたちも、お布団の中に入って私にベッタリ身体をくっつけて寝ていました。
おかげで暖かいけど寝返りが出来ませんでした
日中も雪がちらちらすることも・・・
明日も寒いそうな・・・
さてさて、いよいよお正月
イオンにお買い物に行ってきました。
意外に食品はそんなに高いという印象は受けませんでしたね
今年の年末お正月はかなりの冷え込み予報が出ているので、ご自宅でゆっくりされる方もいるのでは？
そうなると、ついつい普段よりもおいしいものを口に運ぶ機会が増えてきそうですね
そうなると胃腸の調子を崩したり、暖房と乾燥で風邪を引きやすくなる方も・・・
今の時期のテーマにふさわしいのではないでしょうか？
《キンカン～金柑》について調べてみました
八百屋さんで新鮮な金柑がお値打ちで出てたので、買ってきました
金柑は小さいころからだ～～～～～い好きです
金柑には様々な嬉しい効能が沢山ありました
では、ご紹介しますね
①ビタミンC多～くさん
美肌・美白効果、免疫力UP,風邪予防、新陳代謝UP
②ヘスペリジン
ポリフェノールの１つ。
毛細血管の強化など血管を丈夫に保つ効果。
アレルギー反応を抑制する効果（花粉症など）
③ペクチン
食物繊維の一つ
腸の健康維持をする効果、下痢や便秘などの予防や改善
④ビタミンE
強い抗酸化作用でアンチエイジングが期待
動脈硬化予防
⑤カルシウム
健康な骨や歯をつくる。
ビタミンDと一緒に摂ることで体内吸収力がUP
どうですか？
女性にとっては特に嬉しいことばかりですよね？
因みに糖質については１００ｇで１２．９ｇ位
1日に5個くらいまでがいいそうですよ
美容ダイエットに頑張っている人、
デトックスしたい人、
冷え性やむくみなどで辛い方…等々
続けてみるのも有り！ですね。
骨盤矯正や姿勢矯正だけじゃものたりない！
頭やお顔、身体の歪みや痛み、違和感などでお困りの方はどうぞご利用ください。
【営業時間】
平日 １０：００～１９：３０
土日祝日 ９：００～１８：００
定休日 第３日曜日
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