ストイックではないけど、食事には結構気を使ってる。
もう若くないから健康管理もちゃんとしないといけないからね、だんだんなんでも劣化してくるし・・・
そこで、基本的に私は緩るいMEC食派。
つまり、タンパク質と脂質を十分に摂り、炭水化物系を出来るだけセーブする食事法。
朝はバターコーヒーとハムエッグ＆チョイサラダが大半かな
間食は、お手製のスイーツ（MECタイプのスイーツだから安心）かチーズかナッツ。（たまには大好物のおはぎも食べます
）
お仕事の時間もあるけど、大体はお昼と夕ご飯が一緒になることが多いかな？
ダイエットで一番つらいのは、女子ならスイーツじゃないかなぁ～？
食事は守れても、スイーツ抜きは辛いよね。
果物は果糖が結構あるからセーブされること多いんじゃない？
では私が常日頃、食べているスイーツの一部をご紹介しますね。（ついでも少し）
”THE MEC SWEETS ！"
これは、ロールケーキのラズベリーソース添え
バジルシード＆ラムレーズン入りベークドチーズケーキ
バター１００％ブラックチョコレート（りンゴ果肉入り）
大のお気に入り、スイーツのMY バイブルこのレシピ本は、マジでイイ！
簡単、リーズナブル、基本、混ぜるだけ！！！
ギリシャヨーグルトのラズベリービネガー添え
ラズベリービネガー風味のグリルチキン
豆苗の肉ノリ巻まだまだた～くさん有るけど、後日アップしますね。
【住所】 大府市共栄町８－１－２０
【TEL】 050-1422-1885
【HP】 http://mrsalonys.com
【営業時間】
*平日 am:10:00～pm: 19:30
*土日祝日 ” 9:00～ ” 18:00
【定休日】 第3日曜日
＊完全予約制