役に立っている情報で～す。
どこもかしこも、そろそろ健康診断の季節に・・・
一番嫌なのが、メタボ健診！かな？
ちょっとヤバいかも？！言う方も、今からどうぞご準備を
内容が結構長々しているから、ピックアップして簡素に
痩せたい人、便秘気味の人、血行改善、免疫力UPナドナド・・いいことずくめ
それは
《夜納豆＆ヨーグルト》
納豆の良さはたびたび色々取り上げられてますよね。
納豆キナーゼは血液サラサラにしてくれます。（これはダイエットや健康管理には必須）
この成分は納豆にしか含まれてません。
更にレシチンは悪玉コレステロールをキレイに分解してくれます。
血栓は夜に出来やすいそうです。
効果を最大に出すなら、納豆は常温で食べたほうがいいそうです。ナットウキナーゼは熱に弱いとのこと。
次にヨーグルト
ズバリ 《整腸作用》
２００ｇが適量だそうです。
骨も夜作られるとのことなので、カルシウムが豊富に含まれていることで骨粗鬆症予防にもなるとのこと。
では・・・・
ここで、特別レシピです。
《納豆＆ヨーグルト＆はちみつ》
これをとにかくグルグルして出来上がり！
エ”ッ～～～～～～！って思う方も多いかと思いますが
これ
なかなかイケます！
是非、お試しあれ
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