食欲の秋、皆さんガっツリ頂いちゃってますか？
旬のものを食べると健康に良いと言われるので、食べてもＯＫ！！！
でも、チョッと今からお話しすることを、どこか片隅においておくと、美容に、健康にさらに効果あるよ。
まず、最近よく巷で話題の“酵素”。
知ってる人、チョイ知りの人、知らない人、良かったら聞いてくださいな
酵素とは、簡単に言うと生命活動に関わり、身体のお掃除屋さん。
大きく分けて３つ。
消化酵素・・・食べた物を分解して消化する働き
維持酵素・・・栄養分を吸収し代謝させる働き
潜在酵素・・・元々体内に有る酵素の原材料。これにより消化酵素と維
持酵素（＝代謝酵素）を作りだしている
でも、加齢とともに何でもそうだけど、良いもの（大切なもの）程、減少してしまうんだな。これが・・・・・
そうなると、生きている限り活性酸素と言って、（身体のサビ）の元は発生し、老廃物が貯蓄されやすくなってしまい老化加速度をあげていくの。（太りやすくなってきたというのもこのことも関係あり）
現代の食事は、とっても便利かつ欧米化によりカロリーの高い動物性のものが多くなってきているの。（こうなると腸に悪玉菌が増加してくる）
例えば、買ってくるお弁当やおやつ、ジュースなどなど、色々あると思うけど、どれも作られてから時間がたっているし、冷凍食品など保存のきくものも多いよね。
便利、リーズナブル、美味しい、綺麗はとってもいいけど、ただ脂（油）は時間がたてば必ず酸化現象は起きるから、ここでも活性酸素の元が出現、調理時に使用される調味料、お砂糖（白砂糖が大半）も活性酸素の元、添加物香料保存料もしかり。
さらに、野菜類（特に根菜類）、海藻類、豆類などはあまり日常摂らなくなってきてるよね。
そんなこと言ったら、何でも悪いじゃん！何を食べればいいのっ！ってことになる・・・よね。
気をつけることは、
できるだけ新鮮なものをとること。
甘いもの、脂肪分の強いものをとりすぎないこと。
大食い、ダラダラ食い（お腹がすいていないのについつい食べちゃうこと）をしないこと。
あまり出来あいの物を食べずに、自分で作って食べること。
等々・・・
特に、大食い・甘いもの、脂肪分の強いものを日常良く取っている人は、消化酵素の働きに集中してしまい、維持（代謝）酵素のは働きが大幅にダウンするので、ますますエスカレートして太りモード、脂肪貯蓄モードに陥ってしまうよ。
一度ついた脂肪の発達速度は結構早いし。脂肪の燃焼には時間もかかるから、つけばつくほど取れにくくなり悪循環。
だから、こうならない為にも酵素をとってカバーしてくといいよ。
酵素は、体内の掃除屋さんと言われるだけに、老廃物を排泄したり、血液をサラサラにして肝臓・腎臓・腸の負担を無くして代謝をＵＰしてくれる健康とダイエットの味方。
一度、試してみてはいかが？
私は、こういうたくましい根性がスキ！