子育てママの心を照らす 運河駅のサロン〜with ease in 流山 -67ページ目

子育てママの心を照らす 運河駅のサロン〜with ease in 流山

流山市で、特に子育て中のイライラに効く、
おうち整体の施術と指導、ここセラ講師をする
たかはしくみ(くみちゃん)のブログ。

ママが自分自身で心と体をメンテナンスできる、
”生き方アップデート”のノウハウを授けています。

 
木曜日、
から風流ダイニングでの体験会を
いつも通り行いました。
 
ブログやSNSで告知せずにいても、
施設の方が多数利用してくださるようになり、
賑やかになってきています。
ありがたい限りです。
 
しかしもう少し広い範囲で
必要とする方に知っていただくためにも、
広め方は工夫しないといけませんね。
がんばります!
 
1ヶ月くらい前に
どこをしたらいいか分からないけど、お願い」と30分のコースをお受けになったA様。
 
その時、首肩をほぐしていくうち、
副鼻腔炎を持っていて…
というのを話の流れでポロっと仰って。
 
そういう時こそ松井式。対応出来ますよ〜」とお鼻の施術も急遽取り入れました。
 
施術していくうちにウトウト、
リラックスしているのが伝わって、
私も嬉しくなったということがありました。
 
今回の体験会では、そのA様がお忙しい中
「1時間シッカリ受けたいんだけど大丈夫?」といらして下さいました。

「前受けた後、すごく鼻がすっきりして…!顔が軽くなったのよー、夜もぐっすり眠れて…」

と、とても効果を感じて下さっていた様子!

今回も副鼻腔炎用のほぐし、
1時間お時間を下さったので、
シッカリ流れるようお腹を含め
全身施術させてもらいました。
 
このように松井式の施術は、
症状にシッカリ効いていくものが多く、
コリだけではない幅広い不調を改善していきます。
 
不調の原因や場所がご自分では分からなくとも、
コリやハリをもとにこちらがお伺いすると
そういえば、こんな所が調子悪くて…」と
施術の方針が決まっていく事も多いです。
 
今週は19日木曜日(流山)
21日土曜日(我孫子)
体験会を開催します。
 
急に寒くなった事もあり、
体調を崩される方も多いかと思います。
 
松井式の施術は、

「ひきかけの風邪」「頭痛、喉、鼻、咳などの各種症状」「冷え、おなかの不調」などにも効力を発揮します。

倒れてしまう前に、クスリを飲む前に、ぜひ、お身体を立て直すお手伝いをさせて下さいね。
 

流山会場

10月19日
午前中予約あり。12時〜15時空き
 
料金10分500円、延長可
流山街道沿い「から風流ダイニング」
地域交流スペースにて
 
 

我孫子会場

10月21日
予約優先
(お問い合わせ下さい)
 
10:30〜17:00
 
料金10分500円
2人がかり施術は10分1,000円
延長可
 

お問い合わせ

 

 

 

お越しくださりありがとうございます、
with ease たかはしです。

皆さん興味深々だったみたいですねニヤリ
なにそれ?続きを…はよ!
…みたいな反応がチラホラ。

本来ブログでお伝えする、
気功整体や心の話とはサッパリ関係がないような…と思うかもしれませんが、
実は繋がってる話でもあるんです。

心の中で「ありのままの自分」と「なりたい自分」の像がうまく繋がっていないと、理想と現実のギャップで苦しむことになるんですよね。
それは悩みの元となり、心と身体を弱らせます。

例えば、

〇〇ちゃんみたいに可愛くなりたいな…

なんで自分はこんな性格なんだろう、もっと〇〇なら…

周りはみんな〇〇してるのに…

成功して〇〇みたいなセレブになりたい!

こんな風に思うこと。

私の場合、
「家計簿をキチンとつけられるのが
ちゃんとした主婦なのだ」
「いつか努力すれば自分もなれるはず」
…と、変に思い込んでいて、
「記録すること」が
好きでも得意でもないのに、
やろうと空回りしてました。

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努力すれば、頑張れば、理想に近づけるんじゃないか?…と、スズメが孔雀を目指していたようなもんです。

ありのままの自分を認める
今ここを受け入れる
言葉で言うのは簡単ですが、
しみ込んだ価値観や思い込みを外すのって
かなり難しい。

いつも綺麗な整頓されたおうちで、
計画通りに貯金できて、
栄養バランスのいいご飯の用意。
家計簿はキチンとつけて、
いつでも使途不明金がない。

雑誌やドラマに出てくるのは、
いつもそんな家庭です。
そういう情報に無意識に触れて、
私たちの価値観は影響を受けてきています

だからそうしなきゃいけない、と
いつの間にか思い込んでいます。

それは
自分の現状に合わない理想で
誰が作ったかよく分からない価値観です。
それを「妄想」と言います。

理想を目指す。
目標を持つ。
素晴らしいことです。

妄想の中で生きているのでなければ…ですが。

自分は孔雀になれるのか、
そもそも孔雀に絶対ならなきゃいけないのか、
自分の姿はどうなのか。

全てを正しく見てから
現状にあった努力を。

どこかの誰かに言われたのではない、
自分の心と向き合って、本当の望みを
叶えてみましょう!

応援しています。

我が家の家計管理のずさんさは

前回の記事で述べた通りです。
 
 
これが、いちのせ先生考案の
「クリアファイル家計簿」というやり方を
導入することで改善されました。
 



それだけではなく、日頃感じていた
家事に対する「やりにくさ」「効率の悪さ」も改めるキッカケとなり、とても良い感じなのでご紹介します。
 
●「クリアファイル家計簿」のやり方
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①20ポケットのクリアファイルを用意します
 
②ポケットに1ヶ月分の日数を書いた白紙の紙を入れていきます。(1枚の紙の表に1日目、裏に2日目、〜31日まで書く)
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③1日の予算は2,000円。それを月初に30〜31日分(60,000〜62,000円)全て千円札で下ろして、ファイルに入れます。
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④1日の始まりに、本日分の2,000円をお財布に入れます。お財布には2,000円以外入れません。
クレジットカードもポイントカードもなし。
 
⑤この2,000円で食費と雑費、日用品を賄います。
お米や、2,000円以上のバラ買いしにくいものは別に設けた「現金決済分」の予算から現金でやりくりします。
(我が家の場合、オムツ、猫砂、猫餌、米は固定費で枠を設けてネット買い。お肉ばっかり食べる中高生がいて、とても2,000円では足りないという場合、ひと月分の「肉代」を現金決済分の枠にくり込む)
 
⑥買い物は電卓で計算しながら!
 
⑦お釣りは毎日クリアファイルに戻します。
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●現金決済の考え方を最初にしっかり把握して設定しないと、予想外の出費に慌てて、翌日の予算に手をつけたり、せっかく溜まった前日までの余りのお金を使ったりしてしまいがち。
 
そうならないように、家庭によって違う、「必ず使うお金」はしっかり予算枠を作らないといけません。
 
例えば服が好きで必ず新調しちゃう人なら、そこは予算を決めてその中でなら使って良いのです。
 
ルールは
●毎日2,000円以内で買い物をする。
 
●余ったお金はお財布に入れっぱなしにしない。毎日リセットする。
 
●5人家族も1人暮らしも、特別な理由がない限り2,000円ルール適用。多ければ余らせば良いだけ。大丈夫、慣れれば足りるようになる!
 
●貯金は先取り。
 
●水道光熱費、塾代、通信費、教材費など引き落とされる固定費も、過去の明細を見て多い月で計算して、口座に先取りし分けておく。現金で払うものは現金決済分の枠。
 
●クリアファイルに戻したお釣り、使わなかった分は、後でまとめてキラキラご褒美キラキラに使って良い♡
 
●気づかなかった今までの問題点が浮き彫りに

まず抵抗があったのは、「毎日買い物」という部分でした。
 
私は運転出来ないので、雨の日や病気の時どうするの?というのと、まとめ買いに慣れていたので毎日の買い物は正直労力がかかって嫌だな〜という気持ちが湧いたのです。
夫に車出してもらって荷物持ってもらえる方がラクじゃないですか(笑)
 
でも、それによって犠牲にしていたものも大きかった…。
改めて考えて、ようやく気づいたのですが、
 
●休日のどちらかは1日買い物で潰れる
 
●遠くの安いスーパーへ行くガソリン代が余分にかかる(これも予算が不明確になる原因)
 
●移動と買い物のついでに必ず外食
 
●家がほったらかし
 
●まとめ買いした食材は結局使い切れず残ることが多い
 
あれ?これ、全然節約になってないんじゃね…?
 
(…当然いちのせ先生はその辺見通した上で「毎日買い物」ルールを設けていらっしゃいますよ)
 
気がついた時は衝撃でした。
 
それでね、
毎日買い物って、面倒で大変な気がするけど
 
よく考えたら1日分の食材を仕入れれば良いだけなんだから、
 
かかる時間も荷物も、全然大したことないのですよ。
 
やってみたら、むしろ家にこもってダラダラする時間が減り、出かける事で家事を回すエンジンがかかるようになりますし、動き回って痩せました。
 
外に出たついでに庭の草をちょっと取る、とか靴を磨いて干しておく、みたいな細々した動きを億劫がらずに出来るようになって。
 
さらに、今日と明日の朝の食材しか入ってない冷蔵庫は、メチャメチャ管理がしやすいんですよ!!
 
少ない食材量でやりくりするうち、要らないものが山ほど入っている冷蔵庫が気になってきて、断捨離が捗る捗る…
 
良い事づくめじゃないですか?
 
まだあります。
 
休日の買い物も、2,000円分で済ませられるんだから、夫に子どもを見てもらい私が自分でパパッと行って買っちゃえば良いんです。
そのついでにちょっとお茶して、私はリフレッシュさせてもらって、夫も無駄に出かける事なく休んだり昼寝したり出来る。
 
ガソリンも外食も減って節約になるし、一石二鳥、三鳥、四鳥くらい?
 
とにかく我が家にとってはものすごく革命的な、ぴったり合う方法だったんです。
 
●問題点いくつか
 
●クリアファイルから小銭が飛び出るので、
ある程度溜まったら箱に移しています。
一箇所に貯めちゃうと、ふとした時に使っちゃう恐れがあるので、1日ごとにしておきたいんですけどね。
 
イベント費や臨時出費の扱いに注意
誕生日、お正月、クリスマスなどの出費がかさむ時期どれ位使うかを先読み出来ないと、現金決済分を少なく見積もって予算オーバーになってしまいがち。
予算内でやりくりする経験を積むのが、クリアファイル家計簿の目的です。
 
本にはないのですが、私は項目を細かく設定して、現金決済と別に「イベント費」を設けました。
 
○月は誰の誕生日。
プレゼント、ケーキ、ご馳走を買うために○千円とか、○月は点検が来るからそのための○千円、というページが作ってあります。
月初にそのぶん取り分けておくんです。
 
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現金決済分で一緒くたにしていると、忘れて使い切っちゃう可能性もあるので…。
 
皆さんの問題点と、我が家の問題点が
同じとは限りませんが、
何となく節約のつもりでやってる事、というのが本当に効果があるのか、見直すきっかけにしてもらえたらと思います。
 
節約だけではなく、家事のモチベーションUP、ダイエットにも効果ありと、私にとっては取り入れてよかった!ってことばかりでした。
お越しくださりありがとうございます!
with ease たかはしです。
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何を隠そう、たかはしは
日記は3日坊主、
ダイエットは1週間、
スケジュール帳も書き込むのは
最初のひと月
…というズボラ人間です。
確定申告を何より恐れています。

そんな奴に家計簿の話ができるのか…?
とのっけから不審に思われる書き出し。

実は私、新婚当初、
夫が気軽にローンを組む人だったため、
(リボ払い使ってたんですよ…初めて明細見た時目眩がしました。)
結構な借金から生活がスタートしてた
過去があります。

日割りの予算を立てながら
食材はこれとこれとこれで、
何を作って2回食べる、
菜っ葉が3分の1残るから
それを味噌汁にして使い切る、
など作戦を立て食費を効率化して
無駄遣いをしないよう暮らしてました。

年間の大きな出費もぜーんぶ足して、
1日いくら節約して、月に何万貯めれば何月には支払いに間に合うから…と考えないと
ローンを返すのにやっていけなかった位でした。

子どもが産まれる前までに
ローンは一掃されホッとひと安心♡
(貯金はなかったけど…)

しかし、初めての子育てで何にいくらかかるか予測できない、成長のいい子ども、気分転換が下手で出かけるのを嫌がる息子だったため買い出しにこまめに出られず、遠くのスーパーまで夫の休日に車で行き、1週間分をまとめ買いする暮らしにシフト…。
ローンを返し終わって身軽になった反動もあり、あの切り詰め生活はどこへ行ったの⁉︎…というくらい、家計は膨張しました。

そして…それは先日まで、
その調子で続いてました(汗)

なんで上手くいかないんだろう!!
って疑問に思いながら、
息子が産まれてから習慣になってた、

●遠くの安いスーパーまで夫に車を出してもらい大量買い
●1週間分をまとめて買う
●後から気づく買い漏らしをネット買い、子ども関係の急な出費
●上記を補填して毎週予算オーバーに
●クレジットカードを使わざるを得ず来月の出費が見えにくい

という…
「クリアファイル家計簿」を考案された
いちのせ先生から見たら、
ダメッダメな買い物方法を
適用していたんですよ…。

今までは、家計簿つけないからダメなんかな…ショボーンと一念発起しては1週間くらい頑張って記入して、挫折…という繰り返し。

しかし最近、自分という人間を見つめるにつけ、「私は『記録』というものは苦手な人間なんだ」と分かってきたんです。
その場でパッと書けるならともかく、
家計簿をつけるために、
必要なステップって多すぎるんですよ。

①レシートを残さずとっておく
(子連れでレシートを常にキチンと扱うってけっこう難しいです。片手が空かなかったり、とっさの行動でどこに行ったか分からなくなったり)

②1人でまとまった時間、記入に充てる余裕がないといけない

③溜まるとその分やるのが大変で、心理的ハードルが上がりまくる

④正確であることを求められる

この前久しぶりに1人で本屋にふらっと入る時間があり、そろそろ年末なので来年の家計簿が並ぶ売り場の中、家計管理のハウツー本もあって…、そこで何となく手に取ったのが、「クリアファイル家計簿」の本。



"ダンスィの取説"で私も大好きな「まき りえこ」さんがマンガを描いていて、
相変わらずテンポが良くて面白いなーとパラパラ見ていたら、
家計簿が続かなかった人ほど成功する」、
年間50万節約できる」と書いてあるじゃありませんか。

①レシートを取っておかなくてもいい(取っておくともっと良いけど)

②記入しなくても良い

③買い物の後でやるのはお金を戻すだけ(ので溜まりようがない)

④費目分けしない、ざっくりで大丈夫

…ホントかな〜?と思いながらも立ち読みで把握したのは、
●後からやらない代わりに、前準備に時間をかける
●不動のルール設定を守れるかどうか
の2点に成功がかかっている、ということでした。

でも、お給料日、一月の予算を手にした時って、1番「キチンと管理しよう!」と思っている時なので、準備は苦にならない
ルールも、常に一定なので守りやすい。
(逆に言うと常に守れるように
工夫してルールを作る必要があります。)

これなら出来るかも、と思って本は購入することにしました。

結果からいうと
大成功〜〜!!

でした!!

そして、クリアファイル家計簿の実戦で
ここ数年の家事の効率を
見直すキッカケも出来たのです。

長くなったので
続きはまた次回♪






今日は14時から、松井式の東京本部である
三軒茶屋 ピノクラプサロンにて、
講師 白川かおりさんをお招きしての
集客講座が開催されます爆笑

白川さんの講座は実績もあり、
1時間あたり1万円取れる内容のところ…

おうち整体協会への
白川さんのご厚意から、
特別価格で
2時間5,000円という
破格のお値段になっているのです…ポーン!!
松井式の正会員になると、
こんな恩恵が受けられるんです…

しかも協会は取り分なし。

こんなに良心的なところ他にあるでしょうか⁉︎

私が松井式を信頼して、
広めていこう!と思うのは
こういった運営に誠実さを感じるからです。

こんなにいい思いをさせてもらえるなら
私も頑張って広めていかなきゃ!
逆に申し訳なくなるし焦ります(笑)

理事たちは、まさに布施の精神で
協会を運営しているのですね。

おうち整体と松井式気功整体で、
人生が好転したたくさんの人を見て来たから…
みんなの為にこの技術を広めたい、と
心から思っているから。

私も松井式に助けられた一員で、
そのご恩を返したくて
広めていこうと活動するようになりました。

苦手分野も多いので、
白川さんの講座で学んでこようと思います。

第三日曜は心の勉強会で、
明日も三茶の予定です。
土日を連続して出かけるのは
家の都合と予算でなかなか難しいのですが、
今回は夫に協力してもらい
行けることになりました♡
ありがたやありがたや…