「運動不足！運動して筋肉をつけてください。」
これは腰痛が悪化して行った
整形外科で言われた言葉。
元々腰痛がある方だったんだけど
ある日突然ひどくなって病院を受診。
レントゲン上は特に異常なく、
こう言われたそう。
腰痛い人間に
運動してって酷すぎ！
元腰痛持ちだからわかるんだけどさ。
運動してるときは興奮状態でそこまでないけど
終わってからの反動がやばいんよね‥
確かに動くことであったり
体を支えるために筋肉(筋力)が必要なんだけども‥
筋肉をモリモリつければ
腰痛や膝痛ってなくなるの？
答えはNO！
腰でもひざでも痛みに対して
筋力だけではどうにもならない。
逆にそんな状態で無理した
運動をすると悪化させるだけ。
別のとある『何か』が必要。
続きはまた次回。