前回の記事で、
運動すれば腰痛は良くなるものじゃないわ！
って話をしたわけですが。
では実際に必要なこととは‥
Anser！
関節を整え、姿勢のゆがみを調整することがまず先手!
そもそも、動かないものを動かそうとしても
この部位か周りを痛めてしまう可能性があるわけで。
古くてガチガチになってる
レバーを力技で動かそうとして
結果折れちゃうみたいなね。
（笑）
適切に動く関節や
十分にパワーを発揮できる筋肉のために
まずは体を正しい位置に近づける！
これが大事！
整体サロンひだまりでは
この点に着目して
介入させていただきます♥️
たくさんの情報がある昨今、
本当に必要なことは何か？
取捨選択が必要と感じる毎日です。